Надо научиться говорить в глаза...
А решив, сказать. Но опять же, зависит от ситуации.
Свои мысли могу выражать письменно, а устно путаюсь и смущаюсь.
Перед тем как ты пишешь, ты думашь, так ?
Вот и перед тем, как сказать, сформулируй и мысленно проговори.
Можешь даже пред тем как пишешь в дневниках, проговаривать вслух.